SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • Trening na drążku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 18 lat 173cm wzrostu i 62 kg. Na drążku podciągnę się max 3 razy podchwytem, a do końca wakacji chciałbym ten wynik poprawic do ponad 10. Prosze Was o ulozenie treningu dla mnie ; > Dostepny sprzet to tylko drązek. Z gory wielkie dzieki ; >>

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2012-06-23 16:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jak w temacie. Jaką szkołę walki polecacie dla początkującego ( 3 miechy chodziłem na combat 56, niestety z przerwami, oraz trochę boksowałem, ale amatorsko z kumplem). Interesują mnie wyłącznie treningi które kończą się max do godziny 13-14.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-08-09 22:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 5x5

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanie odnosnie ciężaru w FBW. Np. moje max dla 5x w wyciskaniu to 80 kg czyli robic to mniej wiecej tak od poczatku: 5x40 kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80 kg czy zaczac od malych ciezarow i co trening progresowac np. 1 trening 5x25kg 5x35kg 5x45kg 5x55kg 5x65kg 2. trening 5x30kg 5x40kg itd...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2016-10-04 17:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupić??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześci chiałbymb co kupic najlepiej na mase.Dieta jest staz 2 lata 2 razy cykl na mono nitro bolon,i kilka inych moj budżet to 130zł no max to 150 ale najlepiej by bylo cos za 130 z góry thx

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2007-12-28 21:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lek na recepte

    Temat
    Doping

    Witam Dziki! Mam pytanie ile moj lekarz najwiecej moze wypisac na jednej recepcie sztuk -Prolongatum -Pregnyl -Clomiphene Citrate ? Czyli np. 2x opakowania prolo na jednej recepcie to max czy moze wypisac nawet 10x ? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2010-12-12 13:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • J/w proszę o zmianę z 'Kupię', na 'sprzedam'. Torba: http://allegro.pl/torba-sportowa-nike-team-train-max-air-m-i3804659922.html getry: http://allegro.pl/trusox-42-5-46-mid-calf-length-i3801789947.html Zmieniony przez - czarny1910 w dniu 2013-12-16 22:03:10

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2013-12-16 21:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy Ciąg jako tabata

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy mogę wykonywać martwy ciąg jako tabate, czy może to być zbyt ryzykowne ? Około 80kg 20 sekund pracy, 10 sekund przerwy. Takie 8 serii, próbowałem robić Martwy Ciąg na Max i udało mi się zrobić 15x115kg w trzech seriach bez odbijania, więc myślę, że podczas tabaty wyszło by około 8 powtórzeń w serii.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2018-11-20 22:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z L-karnityną ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otóż mam pytanie. Zakupiłem sobie L-karnitynę firmy Fit-max. I tu jest moje pytanie czy to normalne że zażywając L-karnityne trzeba się liczyć z rozwolnieniem? Ponieważ po jednym dniu stosowania czyli 2 tabletkach dostałem rozwolnienia i to strasznego.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2009-07-11 14:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio po treningu (rzezba)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, zaczynam sie rzezbic i tutaj pytanie. Po kazdym treningu mam robic aeroby (roweryk, orbitrek). Jaka ma byc intensywnosc tych aerobow. Raz zajazd przez 2 minuty, potem na lekkim biegu 2 minuty, potem na srednim ? Czy zalozmy caly czas na srednim biegu (np. Na 10 na max 20)?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2016-05-07 10:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy na masę

    Temat
    Trec

    witam, ostatnio stosowałem redukcje odsłoniły się mięśnie i stwierdziłem ze teraz chciałbym przybrać troche masy mięśniowej. i mam pytanie jakie najlepiej zastosować suplementy zeby było widać najlepsze efekty a zarazem żeby nie wydac na to fortuny (tak do 200zł, max 250)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2011-01-05 19:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu FBW dla początkującej :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dodam, że ciężar jeśli chodzi o plecy,nogi i klatkę to 10-14 kg a na biceps 6 kg. Trening 5x w tygodniu i po każdym FBW interwały w postaci biegania 15-20 min max. Cel redukcja. Od razu dodam że dieta jest ;) Co poprawić? Czy coś ew dodać, ująć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2016-01-08 21:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak soku

    Temat
    Doping

    Od jesieni jestem na cyklu masowym Test Enan 350 e5d+ Deca 250 e7d. Obecnie zacząłem redukcje na samym Enanie 250 dwa razy w tyg i niestety zabrakło mi soku.Ostatnia iniekcja jakies 1,5 tyg temu. Mialem Hcg rozdzieliłem na 3 części i jutro leci ostatnia. Dostawa za 1 max 2 tygodnie. Co radzicie i jakie skutki takiej przerwy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2019-04-03 18:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNIE POSZUKIWANY ROWER MTB

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam panownie.. powiem krótko szukam roweru max do 3000zł, po przeczytaniu różnych opinii i forów ciężko podjąć jakąś decyzję..przeglądałem mzn. KTMa GIANTa MERIDe...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2012-08-18 08:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - Arni997

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1. 10-11 miesięcy 2. Siła i Masa 3. Full Body Workout 4. 3 dni treningowe 5. Minimum (sztanga prosta i łamana, sztangielki max 15kg, ławka)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2008-01-27 09:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od 3 tygodni biore clenburexin, i pojawił się dziś problem zlapalo mnie przeziebienie. Biore gripex max, sudafed i rutinoscorbin. Czy moge wraz z tym brac clenburexin czy lepiej bedzie przerwac na czas choroby?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-12-12 13:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda mniejsze, reszta rzeźba.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-04-03 16:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Porada !!!1

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje zrobic cylk na kreatynie . Dieta nie jest jakaś bogata ale staram sie jeść to co trzeba... i teraz chce dorzucic jakies suple. Co mi poradzicie Planuje zakup - Vitalmax - CREATIN 500g - TREC AMINO MAX 6800 KING SIZE 320caps. - MEGA MASS XXL 3 kg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2008-03-30 13:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie czy istnieje jaksi trening zeby nabrac moze troche masy, sily i ogolnie ale bez uzycia przyrzadów? Mam jedynie Ab Rocket, Agrafke i moze mi sie uda zalatwic hankle okolo 5kg max. z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2008-11-28 17:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Horse Power

    Temat
    Targowisko

    Nowiutki,otwarty 2 tygodnie temu,wziąłem max 15 miarek,nie mam czasu ćwiczyć,także sprzedaję.Smak Orange Blast. Moja propozycja to 80zł (moje kw). Za 100zł dorzucę trochę ponad 250g monohydratu Vitalmaxa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2009-12-03 13:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna 200tab + HMB 90tab + L-GLUTAMINE 4000 +Gainer 1(VITAL MAX) a pozostale produkty sa z olimpu?!jak mysicie dobra kuracja beda duze efekty? Pozdro Dzik czekam na odpowiedzi:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2004-08-15 20:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)